5 Rhythmen

Wie können wir unser wahres Potenzial verwirklichen?

Wie können wir stets aufs Neue inspiriert werden und uns tiefer mit unserer Kreativität verbinden?

Wie können wir lebendiger werden – hier und jetzt?

(Gemeint ist damit nicht unbedingt eine Veränderung unserer äußeren Umstände wie Arbeit, Wohnort, Familie usw.)

Wie können wir über mehr Selbstdisziplin verfügen, ohne dabei hart, engstirnig und aggressiv zu werden? Wie können wir uns selbst und anderen gegenüber geduldiger und liebevoller sein?

 

Die 5 Rhythmen© nach Gabrielle Roth              

  caOs                                                                                                                                STAkkATO                           Stille…

sind herausfordernde, freudebringende und kraftvolle Werkzeuge, die uns dabei helfen, persönliche und kollektive Antworten auf diese und andere Fragen zu finden. 
 

Die 5 Rhythmen sind bewusste Bewegungsübungen, die im Körper beginnt und als großartiger Katalysator dient, um den Verstand, den Körper und das Herz zu befreien. Die 5 Rhythmen ähneln einer Brücke, über die wir uns wieder mit diesen Ebenen und unserem Inneren verbinden können. 

In den letzten 10 Jahren musste ich feststellen, dass hinsichtlich der Arbeit mit den 5 Rhythmen mancherlei Missverständnisse herrschen. Dies beruht vor allem auf so genannten 5 Rhythmen Bezugsgruppen (Peer groups), deren Veranstaltungen zwar zahlreiche Menschen anziehen, die jedoch leider nicht sonderlich an Tiefe und Essenz interessiert zu sein scheinen. Zudem werden die 5 Rhythmen häufig von Therapeuten angeboten, die nicht von Gabrielle Roth ausgebildet wurden, und die diese Arbeit in erster Linie als Tanztechnik erachten und entsprechend präsentieren. Als ich von Gabrielle Roth als 5 Rhythmen-Lehrer autorisiert wurde, wurde mir bewusst, dass die 5 Rhythmen mein Lebenswerk sind und es keinen Unterschied zwischen meinem Privatleben und meiner Arbeit gibt. Das Engagement eines Schamanen besteht in vollkommener Hingabe, uneingeschränktem Risiko und voller Verantwortung.

So wie das Leben viele unterschiedliche Facetten hat, so hat jeder 5 Rhythmen-Lehrer seinen eigenen, individuellen Stil. In meinem Fall ist es so, dass die 5 Rhythmen mein Leben von Grund auf verändert haben: Ich bin heute weitaus mehr in Kontakt mit meiner Männlichkeit, mit meiner Weiblichkeit, mit meinen Gefühlen, meiner Kraft, meiner Sensibilität, meiner Kreativität wie auch mit dem Licht und der Dunkelheit in meinem Inneren. Ich empfinde ein klareres und stärkeres Ja zu mir selbst und zu allen Lebewesen.

Mehr als 25 Jahre lang habe ich eine Vielzahl unterschiedlicher Arten von Körperarbeit, Therapie und Meditation erlernt und angewendet, und die 5 Rhythmen empfinde ich als eine sehr kraftvolle, feine und sanfte Methode, um mit Themen wie Schock, Scham und Kindheitstraumata zu arbeiten.

Die meisten von uns leben in einen Umfeld, das uns nicht darin unterstützt, in unserer Essenz zu sein und aus ihr heraus zu leben. Nach und nach verkümmert diese Essenz daher, bis sie schließlich ganz stirbt und wir zu „Sklaven des Systems“ werden. Gabrielle wusste um diesen zerstörerischen Prozess und war sich gleichzeitig des kreativen Potenzials der „fünf unterschiedlichen Qualitäten unseres Wesens“ bewusst. Seit mehr als 45 Jahren setzt sie sich dafür ein, dieses Verständnis und ihre Vision mit Hilfe von Büchern, Filmen, Musik, Tanz und Bewegung, Theater, Ritualen, Symbolen und vielem mehr zu kommunizieren und auf diese Weise an die von ihr ausgebildeten Lehrer weiterzugeben.

Die 5 Rhythmen ist eine Bewegungsübung, die in hohem Maß auf Erfahrung beruht. Obschon es wichtig ist, sie mit Worten zu beschreiben, genügt das intellektuelle Verständnis darüber allein jedoch nicht. Indem wir beginnen, diese Arbeit mehr und mehr zu verstehen, erinnern wir uns daran, dass das Leben mehrdimensional und voller Gegensätze ist – genau so wie wir selbst.

Auch George Gurdjieff unterrichtete eine vergleichbare Arbeit, doch um an ihr teilnehmen und sie studieren zu können, mussten Gurdjieffs Schüler sich zunächst viele Jahre lang eingehend und mit äußerster Disziplin und Tiefe damit befassen, bis sie schließlich initiiert wurden. Das Schöne an der Bewegungsübung der 5 Rhythmen ist, dass sie von jedem und ohne vorherige Erfahrung nachvollzogen werden kann. Man muss nicht einmal tanzen können, denn es ist völlig ausreichend, einfach nur den Körper zu bewegen.

In den meisten Gesellschaften ist es heute sehr schwierig, angenommen zu werden und zu funktionieren, ohne sich eine Maske zulegen zu müssen. In meinem Unterricht und den Workshops lasse ich einen sicheren Raum entstehen, in dem wir diese Masken fallen lassen können. Die Arbeit mit den 5 Rhythmen ist einfach, kraftvoll, sanft, tief und fein. Nach und nach sammeln wir die nötige Erfahrung, mit der wir die fünf unterschiedlichen und grundlegenden Qualitäten unseres Wesens wiederentdecken können – denn wir tragen sie bereits in unserem Inneren! Die 5 Rhythmen zeigen uns, wie wir diese scheinbar gegensätzlichen Aspekte miteinander in Harmonie bringen können. Sie helfen uns, Wege zu finden, sie wieder in unserem Leben zu integrieren und führen uns so zu Transformation, innerem Gleichgewicht, tiefem Respekt und einer Bereitschaft, das Leben und uns, so wie wir sind, bedingungslos anzunehmen.

 

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